自宅で高校生が最大限に効果を上げる筋トレメニューを徹底解説 更新日 17年10月30日 高校生から筋トレを始める人が増えています。 高校生という時期は、年齢的にも身長がほぼ伸び切っていて、骨格的に完成に近づいていることもあり、本格的な筋トレサッカー体幹トレーニングの方法でおすすめ3つの基本は何？ よしおがn先生から教えてもらった体幹トレーニング方法は、3つ。 この3つのメニューが体幹トレーニングの基本。 「サッカー上達の体幹トレーニング基本メニュー」と言ってもいいかな。2 サッカーで体幹トレーニングメニューの効果をn先生が話してくれた！ その内容は？ 3 サッカーで体幹トレーニングが試合で効果を発揮する場面とは？;
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