肘の痛みがなかなか治らない時に自分でできるリハビリ術 コンテンツ目次 腕を伸ばして手首のストレッチ お風呂でよくもみほぐす 温めて血行改善 手をぶらぶら 腕にあるツボを押す 腕をひねる サポーターを付ける肘を骨折し 3週間ギブスで固定後リハビリをしていますが、6週間経っても痛くて肘が 90度以上曲がりません。骨折自体は治っているし靭帯や腱にも問題ないと言われています。リハビリは 2ヶ月くらいかかると言われていますが、余りに痛く肘も曲がらず
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